3保持室内通风 平时要多开窗，通通风，但是阴雨天就不要经常开窗，建议可以备好一个除湿器，可以对室内进行抽风和抽湿4热带水果不宜多吃 比如菠萝蜜榴莲芒果等等水果，吃得太多都会助长湿邪5食补，健脾除湿 体。

如何对付湿邪，祛除湿邪呢方法如下 1赤小豆薏仁茶 将赤小豆薏米仁芡实马齿苋淡竹叶槐米绿茶等七味食材进行调配，赤小豆薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材，芡实健脾固肾，马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘。

1内化需阴阳舒筋丹生产厂家健脾扶正2外排于肺卫3下泄于辩证下行健脾疏肝芳香苦燥辛渗泻下等大法4养之一法改善饮食起居防变与远离湿邪传感建议参考白术陈皮茯苓薏米，平和之药用，后随证加减湿重者加。

1喝薏米红小豆粥 在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来去湿性极强的药物或食物能去除这些滞留在人体的水液，也就能消肿所以，治疗水肿必用。

1食疗祛湿 食疗可以有效去除湿气，且方便又实用建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿排毒消肿利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行常见的食疗方有薏米红豆汤冬瓜。

要想祛除湿邪，让经脉流动的快一点就可以了脾为中土，包括胃脾脏小肠大肠膀胱三焦，作用为运化输布，也就是把食物中的营养慢慢的分出来，供给五脏的运动及存储，糟粕排除体外，但当营养太多了，而脾的动力又较。

一越懒越要运动 体内湿气重的人大多数阴阳舒筋丹是激素药吗都是饮食油腻缺乏运动的人越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外跑步健走游泳瑜珈太极等运动，有助活化气血循环。

“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体全身都要注意保暖，洗澡水别太凉洗头后要及时吹干等在上面文章中给大家介绍几个去除体内湿气的方法，在日常生活中想祛除体内的湿气，我们一定要注意室内的通风，另外。

要想祛除15元的阴阳舒筋丹体内的湿毒，首先要养成早睡早起进清淡饮食积极参加体育锻炼等良好的生活习惯患者也可以口服中药进行祛湿治疗，临床常用的祛湿药物有参苓白术散附子理中丸，补中益气丸人参健脾丸实脾散萆薢分清散等，也可以。

湿气重调理方法如下1运动可以激发人体阳气，促进五脏六腑的代谢功能，加速湿气排泄具体的方法有跑步健走游泳瑜伽太极跳舞等，改善气血循环，加快血液代谢可以饮食清淡，肠胃系统关系到全身的营养代谢，最好的。

传统医学认为，夏秋之交热而多阴阳舒筋丹软胶囊买五赠一雨，湿气较重湿邪过盛可致病湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致 中医认为脾脏能运化水湿脾喜燥。

对于体内已被湿邪侵袭者，阴阳舒筋丹与舒筋丸区别轻者可以在烹饪的时候，适当地放入一点可行气温中化湿的调料，比如白豆蔻砂仁草果小茴香等这些都能祛除湿邪重者可以选择一些中成药治疗，如藿香正气胶囊二妙丸平胃丸四妙丸。

寒热都好办，寒则温之，热则寒之有风咱就驱风，有燥咱就润燥，有暑咱就清暑用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪还是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿化湿渗湿等对付湿邪的方法 湿是最容易渗透。

三排除体内湿气的方法 湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心慢性的疾病也会失去存在的倚仗如何对付湿邪，祛除湿邪呢？ 1喝薏米红小豆粥用豆浆。

祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿健脾去湿舒筋除痹清热排脓等功效红豆性平，味甘酸，有健脾止泻利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿。