动感单车减肥还可以，我去年开始运动也是去健身房骑动感单车开始的，不过如果是要自己买我是不建议的，因为运动需要氛围，自己在家骑估计很难坚持，因为要有瘦身效果运动强度肯定比你想象的要大，没有气氛或者朋友一起很难坚持！而且骑车也是有。

这种运动是对消耗脂肪有着极其重阴阳 舒筋丹 怎样要的辅助作用的，但是这种运动一定不能自己无往的去模仿，而是要有专业的老师进行阴阳舒筋丹吗辅导现在有越来越多的减肥人士在登动感单车之后，发现自己的膝盖越来越疼有的甚至在腰椎方面也出现了问题。

动感单车的减肥效果是慢跑的16倍虽然动感单车也有车把车座和车轮，但整体固定在地面上，固定的底盘可以让你在蹬车时把重力集中在一点，由此产生的强大反向压力让你不知不觉消耗掉比骑单车更多的卡路里动感单车最大的。

1动感单车有很好的减肥效果，不过也需要长期坚持但是在骑动感单车的过程中，要注意根据自己的情况调整运动量一般以心率，作为骑动感单车运动量的阴阳舒筋丹多少钱一盒标准2骑动感单车时，要使心率能够达到最大运动心率的60%80%，阴阳舒筋丹假药这时候。

动感单车减肥效果是很不错的，骑半小时大约消耗400500卡路里的热量，相当于60分钟慢跑消耗的能量，燃烧热量的效果非常好但是每个人的自身条件和骑动感单车的频率是不同的，所以减肥效果也会有所不同 如果想通过骑动感单车达到好的减肥。