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南瓜番茄汤富含丰富的维生素和果胶，具有良好的吸附性，可以溶解消脂排毒解毒，还可以促进胃液对脂肪和蛋白质的消化04 双菇苦瓜肉丝将苦瓜和姜切成丝，将泡软的香菇切成丝然后洗好放入正在炒肉丝的锅，炒熟即可出。

2锅内加水，煮5分钟加入金针菇，等锅内水再次开的时候下入另一半的西红柿3等西红柿变软后，加盐味精关火加入香菜搅拌一下即可一星期晚餐减肥食谱，让你一个星期都吃不腻，减肥的朋友要试一试哦。

豉汁蒸白鳝食物白鳝鱼海鳗鱼1条水豆豉末适当蒜末适当葱段少量葱姜适当生抽酱油2汤勺白砂糖1茶勺米酒1汤勺盐适量作法1我们这里鱼摊老板会杀好，除掉内脏器官，洗掉外边黏液，拿刀从头。

#160中餐腐乳空心菜皮蛋拌豆腐清蒸鲈鱼，米饭半一碗#160晚餐素炒西胡芦虾米烧冬瓜蒜茸基围虾红豆粥一小碗#160食谱二 早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟黄瓜胡罗卜芹菜加上煮五香花生米。

减肥瘦肚子的食谱白菜炖豆腐 材料大白菜250克，盐少量，豆腐80克，酱油极少量，姜片5克做法1将大白菜洗净切成小段，豆腐切成块状2锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下3。