在春节期间是能买到新鲜山楂的，我们家习惯用新鲜的山楂和苹果一起煮水喝，加点红枣和枸杞，简单的4种食材，效果确是显著的，山楂解油腻消积食，苹果中果胶有助于溶解油脂，还能促进肠道蠕动，加热后的苹果促排便效果会更好，而且春季期间走亲。

2，莲藕和山药 莲藕是冬季常见的蔬菜，具有利尿的效果，可以及时交付废物，以帮助净化血液它通常添加到肋骨汤中，但不仅美味，而且还减少油腻山药含有大量的多酚氧化酶和淀粉酶，其可以帮助分解糖和蛋白质，促进脾胃的消化。

小提示莴笋和胡萝卜可以提早焯排水，过了下冷水，那样莴笋会又嫩又脆。

第一，多吃一些帮助消化的食物我们可以多吃一些帮助我们消化的食物，例如萝卜萝卜里面含有的膳食纤维，可以促进我们胃部的运动，解除油腻的作用萝卜也可以配合着洋葱一起烹饪，洋葱解除油腻的效果也非常好，而且还帮助我们。

可以清肠的食物1木瓜 木瓜里的蛋白分解酵素番瓜素可帮助分解脂肪，减轻胃肠的工作量木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能，不过，木瓜要在吃完饭12时时后再吃，吃饱后立即吃，只会加重胃部负担2酸奶 酸奶除了有。

水果蔬菜，最佳伙伴 蔬菜中的纤维素可解油腻促进胃肠蠕动预防便秘各种绿叶菜都是上佳选择，而大白菜萝卜芹菜菠菜冬瓜等等，更是有补充水分，消脂控油的效果春节期间饮食杂乱，更容易使人上火便秘，可以吃点。

#吃多了油的食物#补救多吃解油腻的食物，苹果醋+阴阳舒筋丹含不含激素喝茶比如绿茶苹果醋芹菜普洱茶山楂 #吃多了咸的食物#补救喝水+多吃钾，帮助消水肿比如水香蕉柚子菠菜苹果紫菜。

芹菜也是非常好的一种，蔬菜吃完之后能够缓解三高问题，还能够提供一些膳食纤维，能够帮助人们缓解油腻感饭前饭后喝一些茶也是非常好的，阴阳舒筋丹鹿骨蝮蛇软胶裹能够解油腻感，可以选择喝普洱茶或者是大麦茶，这些茶的味道是比较好的。

吃饺子就是为了取“更岁交子”的意思3春节吃年糕全国各地几乎都用江米面和黍子黏面做成黏糕也叫年糕，寓意“年年高”春节吃的食物大部分是节前准备好的，北方人大多吃馒头南方是头几天淘米，名叫quot万年粮米quot。

山楂当中的果胶是可溶性膳食纤维，可以降低胆固醇，能够预防动脉粥样硬化经常是山楂，可以解油腻，促进消化三高人群其它注意事项 合理的饮食习惯 三高人群饮食上要切忌吃过甜的食物，多吃有降血糖作用的蔬菜水果，如西红柿与。

中国春节吃饺子鸡鱼等1饺子，饺子在中国古代是祭祀食物，而它的外形酷似元宝，有招财的好意头2鸡，鸡是中国家庭最常见的家禽，其音同吉利的吉，所以很多人觉得吃鸡就像是把吉利带回家，而一些方言中鸡也有家的。

海藻中还含有充足的胶体溶液化学纤维，是对于身体主要的降血清蛋白和碳水化合物的主要成分，因此多吃海藻对三高群体而言是必需山药 有着神仙之食的山药，一直是大家所青睐的食物大家给山药去皮时看到的粘乎乎的东西，实际。

春节吃的食物大部分是节前准备好的，北方人大多吃馒头南方是头几天淘米，名叫quot万年粮米quot，意思是年年有余粮4水果很给力春节期间，传统美食会让我们大饱口福，但这个时候也最容易因“吃”而产生问题，因此合理搭配。

奇异果，也就是猕猴桃，它含有较好的维他命C，并且纤维的含量也很高，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚大量的脂肪好了，就说这几个吧，都是很常见的水果，还有别的水果也可以刮油，就不一一列举了以上都是个人观点。

适合三高老年人吃的东西，对于老年人阴阳舒筋丹使用说明书来说三高是一个非常熟悉的词汇，许多老年人得了三高，三高老人不能随便想吃什么吃什么，要学会控制，这时三高老人的饮食方面的健康便成为子女最头疼的问题，下面看看适合三高老年人吃的东西 适合三高老年人。