说起怀孕，很多夫妻以为只要不做安全措施，就能轻松怀上，可发现试了一段时间，依旧没反应，甚至有点隐隐担阴阳舒筋丹15元一盒在哪买忧。

　　充分理解大家恨不得「一击即中」的心情，但凡事欲速则不达，而备孕是为了让男女双方的身体处于一个比较好的状态，是生下健康宝宝的关键。今天咱们就来讲讲科学备孕。

　　那么备孕期间需要做什么准备呢？这里给大家列出了一份备孕清单，快收藏哦！

　　1、科学补充叶酸以及维生素

　　叶酸是胎儿生长发育必不可少的营养素，可以有效预防神经管缺陷等先天性畸形，一般需要提前3个月每天服用400μg的叶酸片。

　　此外，可适当服用多种维生素，能提高卵和精子的质量，促进胚胎发育。

　　叶酸和维生素在备孕期间，不仅女性要补充，男性同样可以适当摄取。

　　2、戒烟戒酒

　　对于男性来说，烟草和酒精会影响精子质量，造成精子畸形，容易造成孕妇流产或者胎儿畸形。

　　对于女性来说，烟草和酒精密切影响着女性排卵和女性激素分泌。备孕期妇女如果不注意烟酒的危害，很容易造成女性激素分泌紊乱，影响排卵和受孕。

　　建议在准备怀孕前6个月夫妻双方应停止吸烟、饮酒，并远离吸烟环境。

　　3、做好体重管理

　　太胖或太瘦都会干扰激素水平，影响受孕。另外太胖或太瘦怀孕后也容易出现各种健康问题，比如太瘦早产或婴儿低体重的风险大，太胖妊娠高血压、妊娠糖尿病的风险就大。

　　所以备孕夫妻应做好体重管理，及时调整饮食结构阴阳舒筋丹一吃吃几个，增加体育锻炼或者劳动强度。

　　4、孕前检查不可少

　　想怀上健康的宝宝，健康优质的卵子和精子是前提，优质的卵子和精子才能结合成优质的受精卵，优质的受精卵发育成优质胚胎的几率也会更大。

　　备孕前3个月，建议夫妻双方都去医院进行孕前检查。孕前检查项目中的妇科B超、性激素六项、AMH可以判断女性的卵巢功能，卵子质量；而精液常规、精子形态分析则可以看出精子的质量。

　　此外，医生还会根据夫妻俩的年龄及其他情况，要求查其他相关指标，比如甲状腺功能等，以排除可能影响优生优育的疾病或者危险因素。

　　5、找准排卵期

　　做了孕检都正常，平时生活也注意调整了，是不是就能如愿怀上宝宝呢？那可不一定！

　　女性一个月经周期只排出1颗卵子，抓住排卵期造人，精子和卵子才有机会相遇受精。

　　最后，万事俱备，只欠东风了。

　　这里提醒一下各位夫妻，不要忽视同房频率的问题哦。有研究发现，在受孕窗口期内，每天同房受孕的频率是37％，隔天同房受孕的几率是33％，而每周同房的受孕几率是15％。

　　但是每日同房，影响体力，也增加了夫妻的心理压力，建议大家结合双方的具体情况来选择同房频率，过犹不及。

　　备孕是夫妻都需要共同努力的一件事，希望大家夫妻同心，好孕自然来。

　　昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌阴阳舒筋丹哪儿卖乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

　　在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。

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