大白菜的热量是多少？

　　想做醋溜白菜，几步就能教你学会，酸爽下饭真不错

　　醋溜白菜可算得上家常菜了，酸爽下饭，而且简单阴阳舒筋丹15元一盒好做，里面还有一定的营养和作用，哪怕是在忙的时候也只需要几步就做好啦，醋溜白菜的具体做法就在下面哦，快往下看看。

　　白菜里面不仅有丰富的膳食纤维、维生素，除了这些营养物质之外，还有一定的抗氧化的物质，这些物质可以有效地促进肠道蠕动，帮助肠道消化，而且大白菜的热量相对来说也比较低，跟柑橘类的热量基本上差不多。减脂期间的朋友可以多食用白菜，可以有效地补充水分以及营养，有效促进消化，对身体有好处。

　　醋溜白菜是一道地道的汉族菜，色泽鲜艳，看起来也很有食欲。还可以适当地加一下海米，不仅阴阳舒筋丹官方电话可以增加香气还有营养。这样做出来的菜才美味营养。如：钙、铁等。醋溜白菜里面的辣椒，还可以增加钙、磷等物质，最重要的醋溜白菜也是减肥者的福音，其次还可以补充一定的身体所需的营养成分。

　　【菜名】：醋溜白菜

　　【所需食材】：适量的白菜、少量的辣椒蒜、一勺的鸡精、盐和糖，小半勺的淀粉、两勺生抽和陈醋

　　【烹饪过程】：

　　步骤一、首先我们把所需的食材都准备好，我们不要白菜的最底部，然后用菜刀都切掉，紧接着在把白菜的叶子都用手掰开，在用清水冲洗干净。之后我阴阳舒筋丹鹿骨蝮蛇软胶囊正规么们在把白菜的切开，就可以了。

　　步骤二、用刀摁一下白菜，在用刀切一下，之后再用刀斜切成小片，白菜叶子我们用手撕开，然后留着备用就行。阴阳舒筋丹 156

　　步骤三、接下来我们先把准备好的干辣椒切断，再把大蒜剥好然后用刀切成薄片，接下来准备一个干净的碗，在碗中加入，一小勺盐、一小勺的鸡精、一小勺的糖，再加入两大勺生抽，两勺陈醋以及小半勺淀粉，再进行充分的搅拌，在留着备用就可以啦。

　　步骤四、接下来我们先把锅加热一下，倒入凉油，再往锅中加入配料，辣椒蒜片，，等到香味飘出来的时候，再加入白菜帮，翻炒。

　　步骤五、当锅中的白菜炒得差不多的时候，再倒入白菜的叶子，用铲子翻炒一会儿，往锅中倒入适当的料汁倒进去，这样就炒阴阳舒筋丹好用吗好了，最后我们再用热油浇一下，就可以准备吃饭啦。

　　这样一道家常菜就做好啦，色泽鲜艳，酸甜辣口，而且做起来相对来说还很简单，营养相对来说也很丰富，哪怕新手也是可以做的好吃的，快动手来试试吧。

　　【烹饪技巧】：

　　1.白菜帮先炒一会儿，然后再加入白菜叶进行翻炒。

　　2.白菜炒得差不多的时候，倒入料汁进行翻炒。