1、西红柿

　　西红柿营养很丰富。西红柿中的维C，有生津止渴，健胃消食的功效。它同样可以清热解毒、平肝“降火”，还可以西红柿，改善口渴，上火症状。

　　2、雪梨

　　平时感冒咳嗽可以吃雪梨也能起到降火作用。

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　　3、西瓜

　　它属于寒性食物，味道甘甜，富含丰富水分，因此具有清热解暑、利尿、通便等功效。对于大小便不顺畅、口舌生疮、咽喉疼痛的患者有较好的辅助作用。

　　4、鱼腥草

　　鱼腥草是一种药食同源的食材，既是蔬菜也是一种中药材，在很多降火的药物中会有鱼腥草的出现。其实鱼腥阴阳舒筋丹吃了腿还疼呢草的最大功效就是降火解毒，在身体上火之后，适量吃一些鱼腥草，就能明显改善上火症状。

　　5、绿豆

　　6、柚子

　　中医认为柚子性寒味甘酸，具有清肺润肠、理气化痰、止咳平喘、解酒除烦、消食健脾的功效，若出现上火症状，可以适当吃一些柚子。

　　7、莲藕

　　莲藕富含淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质，中医认为莲藕味甘，性寒，鲜藕入心、肝、脾、胃四经。有清热利尿、滋阴降火、生津解渴、开胃消食和凉血止血的功效，生食或捣汁皆可。

　　8、甘蔗

　　甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火症状很有疗效。

　　9、山竹

　　山竹含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认阴阳舒筋丹哪里有卖为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。

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