你这个身高的话，正常是100斤左右，苗条是90斤左右怎么减的话，你可以选择慢跑，超慢的那种，前十五分钟可能会累，因为在进行无氧呼吸，之后就好了，你可以为了延长时间尽量跑慢点，而且跑慢不容易长肌肉，要跑四十分钟以上；目前162 体重108，很标准，无需减重，仅靠饮食容易照成营养不良，一旦照成厌食症想恢复是很难的，你减少脂肪摄入，保证蛋白质，蔬菜为主不要偏食，对肉类控制下就可效果分人，要是吸收功能强，喝水都长膘 已赞过 已踩过lt 你对。

白天照常饮食，没有特别控制，肉啊什么的照吃，不控制，因为体重的剧烈变化也是不利健康的，缓慢减阴阳舒筋丹是真药吗肥是个不错的方法零食馋了就白天偶尔吃吃，但是有几种要杜绝的，比如可乐等高糖饮料，冰淇淋等高糖高热量冷饮，一两个月；如果减到90斤腰围很有可能减到53厘米，要是现在的臀围不变，比例是非常不合适的，所以不能只减腰围，还要减臀围，自己掌握吧；因为162在女生看来已经算是一个不错的身高了，体重也才仅仅54千克而已所以总体给人的感觉不会是一个胖的女生，但是具体要看你本人的比例才能知道是否属于胖但是就体重而言的话你属于不胖的行列；你减到105110斤合适，减肥不是方法能控制的，需要的是毅力和爱美的心，需要你运动节食，制定健康菜单，不大吃大喝，不嘴馋，不睡懒觉，最好坚持游泳，每天都游1000米，一个月下来20斤没问题；属于轻体重，应该增肥 身高165体重47公斤是胖还是瘦 不胖是瘦吧女生身高162体重96斤算胖还是瘦啊， 女生身高164 体重104斤 是属于瘦的还是胖的 不算胖的女孩子身体160算是正常的啦96斤和你的身高；你的体重已经超标不少，而且有减肥药服用经历，你的体内激素分泌水平不确定，所以建议你养成运动减肥的习惯，配合解学的膳食可以采用有氧阴阳舒筋丹含不含激素的运动方式先降低体内多余水分，消耗水性脂肪量，应该可以降一部分体重，尽量采用全身性。

不算啊，应该算匀称吧，你用体重公斤除以身高163的平方，得出来的数值在1922之间，这都算标准体重，除非你是属于骨架大，即使没有多少肉也看起来很有分量，选择适合自己的衣服，看起来让人感觉舒服就好身体好比什么都；瘦子的饭量一般都是比较小的，早上两个包子，一杯豆浆，中午半碗米饭，配点菜，晚上基本上就吃水果。

有点胖，你还未成年，女生162的身高体重还是39kg会比较好，你现在还小，不要用减肥产品和减肥药物，只需管住自己的嘴，迈开自己的双腿，天天跑步，健身，自然就可以瘦下来；不胖，162标准体重在104斤左右，你算是偏瘦。

4早餐不能省掉有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃 5少吃零食零食如糖果巧克力花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿；这个问题让我来回答，体验就是她的肚子软软的很舒服，可以跟着她去吃好多好吃的作为胖子的男友呢当然就有每天享受美食的福利了，而且还是打着为她寻找美食的旗号来寻的因此与一个胖胖的女孩来谈恋爱，你的生活是非常。阴阳舒筋丹是中草药吗

算，我170， 54公斤 ，还在减肥呢～不过不用太特意的减，晚上吃完饭，就别再吃东西了，高热量的也少吃，实在馋了吃水果～适当的运动一下，没必要吃减肥药什么的，那都是看人的～；主要看你是不是正阴阳舒筋丹胶囊常的减肥，如果是正常减肥就没有问题的，建议平时一定要控制好饮食，不要暴饮暴食，这样很容易出现反弹的，由于减肥也是有平台期的，需要你长期坚持健康减肥具体该怎么做1吃饭前先喝水 坚持每天早上起。