现代人总是不满足于“白开水的味道”，想着喝白开水没有味道，那就加点料吧，在这其中，有的人喜欢用枸杞泡水，有的人则喜欢用柠檬泡水，还有像山楂、决明子、红枣等多种食物，都是大家在饮水时的泡水选择，用这些食物泡水靠谱吗？

　　喝水预防便秘、长痘问题

　　有的人总是觉得白开水没有味道，除了口渴外，都不会去喝水，而这样导致的是所以每日的饮水量就不足，要想多补水就一定要多喝水，如果实在觉得开水没啥味道的话，可以在白开水中加入了姜片和红枣，无疑可以优化白开水的味道，这样饮水量的增加就会加速身体的代谢，因此就能增加每日的饮水量，加速肠道以及全身的代谢，预防便秘、长痘等干燥问题。

　　枸杞泡水有好处

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　　枸杞具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳等功效，可以治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等症状，含有的多种营养素可以为身体补充营养物质，枸杞和黄芪可以说是“天生一对"，黄芪可谓是补气高手，在平时坚持用黄芪泡水喝，不但可以补充身体所需要的肾气，同时如果将枸杞和黄芪搭配在一起，或许可以让养生效果事半功倍，尤其是对于男性朋友来讲，在平时坚持喝，或许可以补充肾气，让人看起来更加的精神，更具有男人魅力，这样一来就可以增加每日的饮水量，对于肠道健康有着积极的作用。

　　泡水水温不宜过烫

　　用枸杞等食物泡水本身就是为了养生，但有些小事需要大家注意，别因为自己的无知给身体增添烦恼，对于各种泡水食材来说，泡水的温度其实影响不大，但饮水温度却影响着包括食道在内的多部位健康，所以，温度上一在那里买阴阳舒筋丹定得注意，很多人喜欢饮用巨热的烫水，但温度较高的枸杞水容易给食道增加风险，导致食道出现相关问题，枸杞泡水是一种比较天然的饮品，推荐大家饮用，而枸杞本身也是可以生吃得食物，所以在冲泡得时候一定要注意水温，水温不可过高，避免刺激和损伤食道黏膜，接近于体温的枸杞水最为靠谱，温度最高不建议超过65摄氏度，避免烫伤食道。

　　决明子泡水也有好处

　　决明子是一种常见的食材，很多人在生活中都喜欢用决明子泡水喝，决明子是一类为人们熟知的养生类中药植物，把此物拿来泡水，对人们的身体大有帮助，其中减缓身体燥热、让双眼更加清明是它最主要的好处，所以让决明子与水结合，饮入人体是最佳的食用方式，在所有可以用来泡水的养生物品中，有三类大家可以去尝试，若决明子与该三种物品交融，身体获得的益处比你想象的还多，首先，这三类食品分别是蕉枣、荷叶和枸杞，而决明子和枸杞两者的同时饮用，会发挥双倍的功效，它们可以增强我们身体的免疫机能，当面对外界的细菌侵袭的时候，会有较强的抵抗能力，其次，对女性的皮肤起到了保护的作用，让肤质恢复光滑或者改吃阴阳舒筋丹可以喝酒吗善脸上长痘痘的现状。

　　其实，不管你拿什么食物泡水，请别超过每天饮水的总量，因此喝水过多也会出现一些问题，《中国居民膳食指南》推荐成年人单日饮水1500—1700毫升，无论您是喝白开水还是果茶，都需要注意这个饮水量，但天气热的时候可以喝到2000毫升。

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