今天这篇文阴阳舒筋丹鹿骨蝮蛇软胶裹章介绍的凉拌三丝。文章的整体结构分为三个部分：第一部分是烹饪小知识，介绍胡萝卜的益处和禁忌；第二部分介绍需要购买的食材及配料；第三部分是介绍凉拌三丝的详细步骤

　　胡萝卜《本草纲目》称其为“蔬中最有益者”

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　　肠胃不好的人不可生吃

　　食材：胡萝卜丝、粉丝、海带丝、花生米

　　配料：小葱花、大蒜水、小米辣、生抽、香醋、盐、白糖、辣椒油、花椒油、香油、香菜

　　第一步：首先将胡萝卜洗净，切成厚薄均匀的薄片，阴阳舒筋丹鹿骨蝮蛇软胶囊正规么然后再切成细一点的胡萝卜丝，切好装入盘中，加上少许盐抓匀，腌制出水分，让胡萝卜丝明显变软，再用清水洗掉盐分

　　第二步：然后将提前泡发好的粉丝开水下锅，稍微烫一下后捞起来过冷水，这样好吃还有劲道，提前泡好的海带洗净改刀卷起来也切成细丝，同样开水下锅焯个两三分钟，焯阴阳舒筋丹咋样熟后过凉，装碗

　　第三步：开始调味，准备一个小碗，放入小葱花、一点大蒜水，小米辣，再加一勺生抽、一点香醋以及少许盐，白糖一大勺，辣椒油一勺，一小勺花椒油和香油，这样一个凉拌汁就调好了，搅匀化开阴阳舒筋丹60粒装多少钱一盒

　　第四步：将搅拌均匀的料汁，倒入三丝中，再来点香菜，熟花生米，抓拌均匀后这份凉拌三丝就可以吃了

　　喜欢吃凉菜的，可以试试，简单开胃，天热的时候放冰箱冷藏两个小时，冰凉爽口，酸辣好吃又过瘾#我的美食分享#

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