新华社拉萨8月8日电（刘东君、李聿哲）8月8日“全民健身日”，早上的拉萨宗角禄康公园空气凉爽、绿树成荫，次仁领队站在广场内，带着晨练点的群众，随着舒缓的音乐，开始表演健身气功八段锦。临近中午，观看表演及参与练习的群众逐渐增多，全民健身氛围越发浓厚。

　　今年是国家设立“全民健身日”的第十年。十年来，西藏自治区出台了两个五年周期的全民健身实施计划，多措并举推进全民健身公共服务体系建设。“宗角禄康晨练点设立20多年来，无数中老年人坚持晨练，从没间断过，都为了身心健康这一目的。”次仁说，“这些年，退休的老人们通过练太极拳、练剑、练柔力球、跳锅庄舞等运动，身体退化得慢、老得慢，心情阴阳舒筋丹产地也很好，这对社会、对家庭、对个人都是在做贡献。”

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　　西藏自治区体育系统近年来重点打造“全民健身日”全区联动机阴阳舒筋丹制，结合各地市特点，开展全民健身日、全民健身运动会、老年人健身活动等形式多样、适合各年吃阴阳舒筋丹可以喝酒吗龄段的全民健身品牌活动。

　　“健身气功操是今年新引入的全民健身运动项目，适宜各年龄段的人来练习。尤其适合不宜做剧烈运动的老年人。效果好的话，日后还将进行巡回教学、科普讲座以及比赛等。”西藏自治区体育局群众体育处主任科员索朗顿珠告诉记者。

　　来自西藏那曲市的55岁的兰忠，2015年退休后便来到拉萨生活，开启了晨练模式。三年来，她坚持不懈练习太极拳，已成为晨练队伍中的领队之一。“我身边的很多退休同志都曾经在高海拔地区工作，大家或多或少都患有高原性疾病，经过几年的晨练，很多人的病情有了好转，有的甚至完全消失。”兰忠说。

　　据西藏自治区体育局数据显示，西藏全区目前共有全民健身活动站（点）86个。到2020年，全区将实现县（区）级全民健身活动中心全覆盖、行政村农牧民体育健身工程全覆盖，人均体育场地面积达到1.8平方米。