本草纲目曾经提到山药有“补肾健脾，温阳补气”山药是日常生活中比较常见的药食同源的食物，是一种比较受大众喜欢的一种食物，山药的主要功效是补肾健脾脾阳虚肺气虚肾气虚的患者可以长期的食用，吃山药的时候阴阳舒筋丹价格功效。

荔枝核的作用理气，散结，止痛用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛5枸杞，枸杞是药食同源的水果枸杞性甘平，归肝肾经，枸杞具有清肝润肺滋肾。

具有补肾作用的食物主要有黑色食物各种肉类动物肾脏等这些食物具有补肾的作用，但是仅能起到辅助性的效果，阴阳舒筋丹这药怎么样必要时还需要服用一些中成药物进行综合调理1黑色食物 常见的食物主要有黑豆黑芝麻黑枸杞桑葚黑米等。

另外，为了更好地吸收进补的食物，在补肾补阳的同时还需要健脾，多食用健脾养胃的药膳，如淮山板栗桂圆等冬季补肾可尝试以下补肾食疗方 一羊肉类方中医认为羊肉味甘而不腻性温不燥具有补肾壮阳暖中祛寒温补气血开胃健。

功效本方具有温补肾阳的作用，适用于肾阳虚所致的尿频夜尿多等症栗子粥 板栗50g，粳米100g，煮粥食之可做主食，板栗既能与粳米一起健运脾阴阳舒筋丹怎么没卖了胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳。

养肾食物推荐山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺健脾作用外，还能益肾填精凡肾虚之人，宜常食之干贝 又称江珧柱性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之鲈鱼 又称。