5科学的安排饮食，减少食入如咖啡等刺激性食物，尽量少饮酒，多吃富含维生素的水果6避免使用失效的劣质洗发剂生发剂和护发剂，以及容易引起头皮外伤的用具7多吃含锌的食物，如麦芽啤酒酵阴阳舒筋丹效果咋样母以及南瓜子等。

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