原标题：睡前养成这三个习惯，隔天起来皮肤超好，很多女生都不知道 　　都说一白遮百丑，一胖毁所有，可见皮肤和身材对颜值的重要性，皮肤作为人体最大的器官，能够给人最直观的第一印象，皮肤暗黄或者是有痘痘的女生，即使衣着收拾得干干净净，也容易给人邋遢感，相反，皮肤好的女生能给人留下却好的第一印象，即使不是特别漂亮的女生，也能给人舒服的印象。 　　现在很多女生越来越多的女生懂得护肤的重要性，但是拼命护肤皮肤却没有多大的改善，其实这可能和你的睡前习惯有关系，睡前习惯不好也会导致你皮肤差很多。其实睡前的习惯真的非常重要，良好的习惯才可以让你的皮肤越来越好，但是很多女生却并不知道。 　　1、睡前泡脚 　　早睡对皮肤好这是毋庸置疑的，但作为压力大的都市白领，就算能早睡，也经常会有失眠的问题，入睡难成了困扰不少人的难题，睡前泡脚可以促进血液循阴阳舒筋丹这药怎么样环，可以有效促进睡眠。 　　我自己是有长年泡脚的习惯的，特别是秋冬的时候，因为女生容易手冷脚冷，而我就是其中那类特别冷的人，冬天睡觉的时候脚冷到大半夜都睡不着，自从泡脚后，这个毛病就基本没再出现了，泡得暖乎乎的然后去睡觉真的超级舒服。 　　有些人会在泡脚水里面丢药包啥的，我自己是直接热一点的温水泡，泡到微微出汗就好，有时候还会在泡脚的时候顺便敷张面膜，感觉这个时候吸收特别好，泡完出完汗，皮肤都透亮了。 　　记得水温不要太高，泡脚的时间不要太长，泡完隔一会儿就可以睡觉了，一般泡到一半的时候我就直接会有睡意了，泡完晚上睡眠质量明显变好。 　　2、充分保湿 　　睡前护肤的效果要比白天护肤的效果更好，白天主要是防，防紫外线，防外界污染等，而晚上护肤才是真的护，所有的修复保湿在夜间进行会更加明显有效。 　　特别是敏感肌和干性皮肤，夜间的充分保湿更加阴阳舒筋丹是真药吗重要，只有保湿足够了，才能帮助修复角质层，而干性皮肤保湿做足了，皮肤才会透亮，因为皮肤偏干的话，就容易出现暗沉，干纹等各种皮肤问题，这些很多时候只是你保湿没有做好，阴阳舒筋丹一吃吃几个当你保湿做好的时候，皮肤瞬间也就好起来了。 　　3、睡前半小时就远离电子产品 　　现在手机基本已经成了现代人无法离开的第六官，很多人睡前都有刷手机的习惯，甚至因为刷手机不知不觉就晚睡了。 　　睡前如果看手机容易导致大脑处于兴奋状态，除了不容易进入睡眠状态外，睡眠质量也会受到不小的影响，而一旦睡不好，隔天脸色也容易不好看。 　　长期下来，脸色暗沉，皮肤暗淡等问题都会找上门来，最好的办法就是睡前半小时就不要看手机了，可以适当看看书，或者做一些舒缓型的运动，拉伸一下身体，做一些促进睡眠的准备，这样能够更好地保证睡眠质量。 　　这三个习惯说难也不难，但是需要你长期坚持，只要坚持下来，你会发现你的皮肤状态越来越好，睡得好，护肤做得好，真的会有容光焕发的感觉，你不妨试一下哟~~~ 　　你有哪些坚持下来的睡前好习惯吗？返回搜狐，查看更多 　　责阴阳舒筋丹咋样任编辑：

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